Disciplinas de artes marciales en Zaragoza

Contacto

Una práctica, muchos caminos

Cada arte marcial aporta beneficios distintos. Algunas disciplinas ponen el foco en la precisión y la técnica; otras trabajan la reacción, la movilidad o la defensa personal. Todas comparten una base común: respeto, constancia y evolución progresiva.

Karate

Somos especialistas en Karate, con una amplia trayectoria y experiencia docente. Nuestros entrenadores tienen formación y titulación deportiva específica, además de un gran palmarés deportivo certificado.

Empezamos la enseñanza a partir de los cuatro años y la extendemos sin límite de edad adaptando el entrenamiento a las distintas necesidades del alumno.

Nuestro enfoque de enseñanza parte de la búsqueda del desarrollo personal y el fortalecimiento del carácter a través del entrenamiento y educación en valores. Dicho entrenamiento consiste en técnica fundamental, defensa personal y combate.

También disponemos de un equipo de tecnificación deportiva en kata (demostración técnica) y en Kumite (combate deportivo), donde nuestros alumnos aprenden a desarrollarse y participar en los distintos circuitos competitivos regionales, nacionales e internacionales.

Defensa Personal
(GOSHIN-JUTSU)

El GOSHIN-JUTSU es una disciplina de autodefensa que se sitúa y trabaja entre la tradición y la evolución de las artes marciales.

Proviene del karate y ha sido desarrollada por los mejores expertos de la REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE KARATE, recogiendo así todo el saber de los antiguos maestros y así mismo lo enriquece con todas las posibilidades que este mundo globalizado nos ofrece.

El GOSHIN-JUTSU estudia todo tipo de agresiones y la forma de enfrentarse a ellas pasando por sus distintas fases desde la prevención hasta la resolución, considerando en cada momento las consecuencias y congruencia de nuestros actos.

El abanico técnico se nutre de diversos principios comunes a todas las artes marciales y explora conceptos propios, como también de otras artes marciales (aikido, karate, jiu-jitsu, autodefensa femenina, trabajo con armas, etc).

El sistema de grados es semejante a las artes marciales japonesas y el ascenso de nivel se efectúa mediante exámenes de grado contemplando la posibilidad de optar al cinturón negro y a los danes, e incluso de formarse y titular como instructor.

Al tratarse de un club federado y de profesorado con titulación los grados son reconocidos por la REAL FEDERACION ESPAÑOLA DE KARATE y por el CONSEJO SUPERIOR DE DEPORTES.

Kick-Boxing

El kickboxing es un deporte de contacto formado por tres bloques. En primer lugar tenemos el sistema defensivo , formado por las esquivas (desplazamientos para salir de la trayectoria de los golpes del rival), paradas, blocajes (bloquear los movimientos del adversario con manos, antebrazos, piernas…) y protecciones.

Por otra parte tenemos las técnicas de puño y pierna . «El trabajo del tren superior, aunque en su mayor parte es boxeo, dependiendo de la modalidad incluye habilidades de otras disciplinas como el giro de puño o las técnicas de codo». En el caso del tren inferior se adoptan diferentes formas de pateo procedentes de distintas artes marciales y otros deportes de contacto, estando algunas de ellas integradas ya con identidad propia.

Beneficios del kickboxing

  • Desarrollo de la coordinación y la movilidad articular
  • Mayor flexibilidad, fuerza, potencia y equilibrio
  • Incremento de reflejos y velocidad de reacción
  • Mejora de la psicomotricidad
  • Más concentración, autoestima y confianza
  • Ayuda a liberar el estrés

Iaido

En la práctica del Iaido, el alumno aprende la estrategia y la técnica a través de kata, que permiten estudiar posturas, equilibrio, coordinación y encadenamiento de movimientos, integrando cuerpo y respiración para lograr eficacia.

Se inicia con el boken, que facilita el control corporal y desarrolla cualidades como paciencia, resistencia, humildad y espíritu de grupo. La vía del Iai también está vinculada al espíritu Shinto, sus reglas de honor y devoción a la naturaleza.

Luego, se entrena con la katana, generalmente en solitario, buscando dominio de la mente y las emociones, y prestando atención a estética, intuición y vitalidad. La práctica mental persigue el estado de Mushin (vació mental), mediante movimientos sentados y de pie, visualizando ataques y defensas como si fueran reales, hasta que todas las distracciones desaparecen.

El Iaido comienza con un ritual que prepara la mente para la paz y la receptividad (Ushin), esperando en vacuidad absoluta (Mushin) un movimiento de potencia y precisión.

“El espíritu del Iai es puro como una hoja suave, preciso como su filo y poderoso como el aliento de su tajo.” – Ruisuke Otake

Aikido

El aikido es un arte marcial orientado a la defensa, con una profunda base filosófica, en el cual el defensor redirige el movimiento y la energía del ataque a su oponente. Lo practican hombres y mujeres, sin importar su estatura, peso o edad (a partir de 14 años).

Los fundamentos estratégicos primarios fundamentales del Aikido son: moverse a una posición fuera de la línea de ataque, tomar el control del balance del atacante utilizando palancas y el momento correcto de influencia y aplicar un lanzamiento o inmovilización.

El aikido tradicional rechaza cualquier tipo de competición. Enfatiza el desarrollo de la mente, el cuerpo y el espíritu hasta conseguir la completa armonía. La movilidad, la posición, la precisión y la coordinación son elementos importantes para ejecutar las técnicas y los practicantes aprenden a llevarlas a cabo de manera flexible y adaptativa.

A diferencia de la gran mayoría de artes marciales tradicionales o modernas, y deportes de combate, que buscan condicionar o mecanizar los diferentes gestos de defensa y ataque, el Aikido busca despertar nuestra conciencia reprogramándonos física, mental y emocionalmente. Según el maestro Mitsugi Saotome «El Aikido busca la educación de nuestro instinto agresivo»; entrenando nuestra percepción, desarrollando nuestra decisión, dando lugar a una ejecución / neutralización adecuada. Permitiendo así el acercarse a la «realidad» del conflicto de manera progresiva, segura y gradual. Todas estas etapas del aprendizaje se realizan dentro del patrón cíclico de la metodología ‘kaisen’ o de repetición – observación – análisis – retroalimentación – ejecución- repetición, en búsqueda de la mejora continua.

Las técnicas del Aikido logran una fusión sincronizada de las trayectorias de ataque y defensa dentro de circuitos horizontales, verticales o diagonales de movimientos en elipse, circulares y/o en espiral.

Estos movimientos hacen un mayor énfasis en la mecanización y adaptación de los movimientos basándose en el desarrollo de las capacidades físicas como: la fuerza, la velocidad, la resistencia, y la flexibilidad específica.

Jiu-Jitsu

El Jiu Jitsu es un arte marcial japonés que cuenta con una gran variedad de sistemas de defensa modernos, con o sin armas, de uno o más agresores tanto armados como desarmados.

El Jiu Jitsu que se practica en Actur Dojo es un deporte integrado en la Real Federación de JUDO y Deportes Asociados, reconocida por el Consejo Superior de Deportes y asociado a la International Jiu Jitsu Federation (IJJF), que recoge la herencia de un arte marcial japonés y que constituye un excelente método de defensa personal.

Explora nuestras disciplinas y encuentra la práctica que mejor se adapta a tus objetivos, experiencia y forma de entender las artes marciales.

Quiero entrenar